Oferta

Wybierz swoją drogę pod wodą.

Kursy, snorkeling, treningi, warsztaty, wyjazdy i społeczność - wybierz formę, która odpowiada Twojemu doświadczeniu i celowi.

01 - Kursy - Twoje pierwsze świadome zanurzenie

Freediving Intro

Bezpieczne i spokojne wprowadzenie do nurkowania na wstrzymanym oddechu - bez presji wyniku, z wiedzą, praktyką i uważnością na ciało.

  • Bez doświadczenia
  • Teoria i zajęcia w wodzie
  • Licencja i certyfikacja

Dla początkujących, którzy chcą poznać freediving lub oswoić się z wodą przed pełnym kursem certyfikacyjnym.

Co obejmuje

  • Wprowadzenie do freedivingu i fizjologii
  • Przygotowanie oddechowe i relaksacja
  • Podstawy wyrównywania ciśnienia
  • Ćwiczenia statyczne i dynamiczne
  • Asekuracja i współpraca z partnerem
  • Licencja i certyfikacja po spełnieniu wymagań

02 - Kursy - Solidne podstawy bezpiecznego freedivingu

AIDA 2 Freediver

Pełny kurs podstawowy zgodny z międzynarodowym standardem, łączący teorię, oddech, basen i sesje głębokościowe.

  • Od 16 lat za zgodą opiekuna
  • Basen i głębokość
  • Certyfikat AIDA 2

Dla osób swobodnych w wodzie. Wcześniejszy certyfikat freedivingowy nie jest wymagany.

Co obejmuje

  • Teoria bezdechu, fizjologia i sprzęt
  • Statyka i dynamika na basenie
  • Free immersion i constant weight
  • Wyrównywanie ciśnienia i ekonomia ruchu
  • Asekuracja i procedury ratownicze
  • Egzamin i zaliczenia zgodne z aktualnym standardem AIDA

03 - Kursy - Więcej techniki, świadomości i swobody

AIDA 3 Advanced Freediver

Kolejny etap dla certyfikowanych freediverów, którzy chcą poprawić technikę i bezpiecznie rozwijać nurkowanie głębokościowe.

  • Po AIDA 2
  • Basen i głębokość
  • Certyfikat AIDA 3

Dla posiadaczy AIDA 2 lub równoważnego certyfikatu, z opanowanymi podstawami asekuracji.

Co obejmuje

  • Pogłębiona fizjologia i zarządzanie ryzykiem
  • Statyka, dynamika, free immersion i constant weight
  • Swobodne opadanie i kontrola pływalności
  • Frenzel i wyrównywanie na większej głębokości
  • Planowanie treningu i przygotowanie mentalne
  • Zaawansowana asekuracja i ratownictwo

04 - Kursy - Od podstaw do poziomu zaawansowanego

AIDA 2 + AIDA 3

Dwa pełne kursy połączone w jedną spójną ścieżkę rozwoju, realizowaną w tempie dopasowanym do Twojego postępu.

  • Pełny zakres AIDA 2 i AIDA 3
  • Elastyczne tempo
  • Dwa certyfikaty

Dla osób zdecydowanych przejść pełną drogę od podstaw do poziomu zaawansowanego.

Co obejmuje

  • Teoria, oddech, basen i głębokość
  • Techniki od podstaw do poziomu zaawansowanego
  • Asekuracja i ratownictwo na obu poziomach
  • Egzaminy zgodne z aktualnymi standardami AIDA
  • Indywidualna ocena gotowości do kolejnego etapu

05 - Snorkeling - Spokojne oswajanie z wodą

Indywidualne zajęcia snorkelingowe

Zajęcia indywidualne lub w bardzo małej grupie dla osób początkujących, niepewnych w wodzie i przygotowujących się do wakacyjnego snorkelingu.

  • 1-3 osoby
  • Tempo indywidualne
  • Basen lub wody otwarte

Dla początkujących, osób przełamujących barierę przed wodą i przygotowujących się do wakacji.

Co obejmuje

  • Oddychanie przez fajkę
  • Pozycja ciała i unoszenie na wodzie
  • Praca płetw i oczyszczanie maski
  • Bezpieczne wejście i orientacja w wodzie

06 - Treningi - Regularność, technika i bezpieczny rozwój

Treningi basenowe

Regularne treningi dla freediverów rozwijających statykę, dynamikę, technikę pływania i przygotowanie oddechowe.

  • Wodny Raj i Zatoka Sportu
  • Trening grupowy
  • Dla freediverów

Dla certyfikowanych freediverów, osób wracających po przerwie i zawodników pracujących nad konkretnym celem.

Co obejmuje

  • Oddech i relaksacja
  • Statyka i dynamika
  • Technika pływania
  • Bezpieczna asekuracja w grupie

07 - Treningi - DeepSpot i wody otwarte

Treningi głębokościowe

Indywidualnie planowana praca nad techniką, wyrównywaniem ciśnienia, free immersion, constant weight i przygotowaniem mentalnym.

  • Dla certyfikowanych freediverów
  • DeepSpot lub wody otwarte
  • Cel ustalany indywidualnie

Dla certyfikowanych freediverów z własnym kompletnym sprzętem.

Co obejmuje

  • Praca po linie
  • Wyrównywanie ciśnienia
  • Pozycja ciała i ekonomia ruchu
  • Free immersion i constant weight
  • Przygotowanie mentalne

08 - Warsztaty - 60 minut dla oddechu, relaksu i lepszej kontroli

Warsztaty oddechowe

Indywidualnie dopasowane spotkanie z technikami świadomego oddychania, wyciszenia i pracy z napięciem.

  • 60 minut
  • Wodny Raj lub Zatoka Sportu
  • 50 zł za osobę

Dla osób szukających wsparcia w oddechu, koncentracji i regeneracji - także bez doświadczenia freedivingowego.

Co obejmuje

  • Ocena naturalnego wzorca oddechu
  • Oddech przeponowy i kontrola wydechu
  • Techniki relaksacyjne
  • Zestaw ćwiczeń do samodzielnej praktyki

09 - Wyjazdy - Wyjazdy, podczas których odkrywasz siebie

Wyjazdy Blue Manta

Obozy sportowe, wyjazdy łączące trening ze zwiedzaniem oraz spokojne wyjazdy relaksacyjne z oddechem i regeneracją.

  • Polska i zagranica
  • Hotele minimum 4-gwiazdkowe
  • Kameralne grupy

Dla osób szukających wyjazdu sportowego, podróżniczego albo relaksacyjnego.

Co obejmuje

  • Treningi i indywidualne wskazówki
  • Możliwość dokończenia rozpoczętego kursu
  • Nagrania z treningów
  • Dyplom uczestnictwa
  • Czas na zwiedzanie lub regenerację

10 - Społeczność - Razem oddychamy, trenujemy i rozwijamy się

Społeczność Blue Manta

Przestrzeń do wspólnych treningów, wyjazdów, wymiany doświadczeń i rozwoju sportowego oraz osobistego.

  • Łódź i wyjazdy
  • Wspólne treningi
  • Rozwój bez rywalizacji

Dla każdego, kto chce rozwijać się w wodzie przy wsparciu innych.

Co obejmuje

  • Wspólne wyjazdy do DeepSpotu
  • Partnerzy treningowi i asekuracja
  • Warsztaty i spotkania integracyjne
  • Wymiana wiedzy i doświadczeń

11 - Spotkania - Treningi i rozmowy z kadrą

Spotkania z zawodnikami

Cykliczne spotkania i treningi prowadzone przez czynnych zawodników polskiej kadry freedivingowej.

  • Łódź
  • Spotkania cykliczne
  • Ograniczona liczba miejsc

Dla wszystkich zainteresowanych freedivingiem - od kursantów po zawodników.

Co obejmuje

  • Trening prowadzony przez zawodnika
  • Rozmowa o przygotowaniu i mentalności
  • Sesja pytań i odpowiedzi
  • Czas w wodzie i poza nią

Nie wiesz, co wybrać? Zajrzyj do FAQ albo napisz - podpowiem.

Zrób pierwszy krok

Gotowa lub gotowy na pierwszy oddech?

Opowiedz, czego szukasz. Pomogę Ci wybrać właściwy kurs lub trening.

Zadzwoń: 504 771 443